Buddham Saranam Gacchami Dhammam Saranam Gacchami Sangham Saranam Gacchami
Triple Refugio
El mantra
Buddhaṃ Saraṇaṃ Gacchāmi Dhammaṃ Saraṇaṃ Gacchāmi Saṅghaṃ Saraṇaṃ Gacchāmi
Qué significa
Tomo refugio en el Despierto; tomo refugio en el Camino; tomo refugio en la Comunidad.
Fuente: Pali Canon · Khuddakapāṭha · the oldest chant in the Buddhist world
Palabra por palabra
- Buddhaṃ saraṇaṃ gacchāmi
- voy al despierto en busca de refugio
- Dhammaṃ saraṇaṃ gacchāmi
- voy a la enseñanza en busca de refugio
- Saṅghaṃ saraṇaṃ gacchāmi
- voy a la comunidad en busca de refugio
Cómo se pronuncia: boo-dahm sah-rah-nahm gah-chah-mee
Por qué este, a esta hora
The words two and a half millennia of human beings have said when they needed to be held. At the floor of the night, before the thin hour opens its gate, the dreamer takes refuge three times: in awakening itself, in the path that leads there, and in the community of everyone who ever woke. You are not crossing alone. No one ever has.
Cómo usarlo esta noche
Recuéstate. Ponlo una vez a volumen bajo, lo bastante cerca para oír las palabras sin esfuerzo. Repite el mantra en silencio junto a la voz mientras sea fácil, y luego deja que se diga solo. Cuando llegue la frase susurrada, no la repitas — deja que se siembre. El álbum avanza en orden a lo largo de la noche; si te duermes antes del final, eso es exactamente lo que se busca.
La frase susurrada
“Me sostienen todos los que despertaron”